水を飲む代わりに、 お茶を飲むことを習慣に

暑い日は冷たいものが飲みたくなりますね。


水は胃液をうすめ体力を消耗しますが、

お茶は消化を助ける事ができるので、逆に食欲も回復します。



水を多く飲むと、水溶性のビタミンが

水とともに体外へ出てしまい、夏バテの原因を作るそうです。




お茶にはビタミンCが多量に含まれていて、

不足しがちなビタミンを補うこともできます。


暑いときに冷たいものを飲むのは、一時的にとてもいい気分


でも、熱いお茶を飲んで汗をかくことで、身体の熱を発散させる

これがとても理にかなっているそうです。




#緑茶 #お茶 #日本茶 #冷茶

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