緑茶はカフェインを含むから、子供に飲ませてはいけない？

カフェイン摂取量は海外では〇才から〇才は一日＊＊ｍｇとか、一日につき体重１ｋｇあたり＊ｍｇといっためやすもあるようですが、国内では明確な指標や研究結果がないのが現状です。控えたほうが良いと言われます。あと緑茶にはカフェインのほかにタンニンというこどもや妊婦さんが避けたい成分も入っています。その一方で、緑茶のカフェインはタンニンと一緒に摂るので体内での吸収がコーヒー等に比べると緩やかになるそうです、また微量のカフェインは身体機能の発達に良いとも聞きます・・・。

【お茶を飲んだことがないこども達が多すぎるんじゃないか】 こども達がほんとうに避けるべきものは日本茶なのか、ということ。

煎茶って良くないと聞いたから飲ませたことがなかった、

大きくなって飲ませたら苦いと言ってこどもが飲みたがらない

という声をほんとうによく聞きます。お茶は健康に良くて、海外でも注目されている、日本が誇るスーパーフードなのに残念な限りです。

「台所でいれてコップに注いで出した緑茶」を子供が飲めないのは、「食べなさいと強制されて食べるまずそうな野菜」を嫌がるのと似ています。

おいしそう、食べてみたいと思うしくみをつくっておくこと、そうするとこども達は次第に好きになります。

甘くて、香りのついたものとは、そもそも与えかたが違うということです。

砂糖入りのココアやチョコレート、コーラ、甘みの強いお菓子やジュース、これらは練習しなくても飲んだり食べたりできる子がほとんどです。

ココア、チョコレート、某炭酸飲料にもカフェインが含まれています

【オーガニック日本茶は、なんのために飲むのか】

緑茶は、成分としては積極的に摂らせたいけどカフェインが入っている。飲んでいいのか分からないからとりあえず子供のうちはやめておこう、なんてもったいない。私はそう思っています。「緑茶＝カフェインは悪＝こどもNG」とらえるのではなく、緑茶の理解を深めメリット・デメリットを理解したうえで、日本茶を飲むメリットに焦点を当てオーガニック日本茶をこどもが飲むことを広めていきたいなと考えています。

・静岡県の上質な日本茶を、こどもと楽しむスタイルを提案すること

・農薬・化学肥料を一切使わず栽培した貴重な茶葉を、大地と生産家さんに感謝していただくこと ・カフェインを減らしてこどもが美味しく飲めるお茶の淹れかたを提案すること ・砂糖や保存料の入った、買ってすぐに飲める便利な飲みものではなく、作りたての楽しさと美味しさにあんしんも加わった日本茶を提案すること

【子育てにオーガニック日本茶を】

一日一杯、日本茶を飲む。これを続けていったら日本に昔から伝わる食生活の良さを見直すきっかけになって、自分の子供が大きくなる頃には、花粉症とかアレルギー、アトピーの子供たちが現代より減って、キレるこどもたちも少なくなったらいいな、と思います。

食は健康をつくるもので、毎日の積み重ね。でも、本気で食生活を変えるのは大変です。一日一杯のオーガニック日本茶を飲むことはそんなに難しくないと思う。水とティーバッグがあれば作れるし、買ったあとも肉やお野菜よりは保存もきく。日々の料理の献立を考えるよりもずっとハードルが低いのではないかと思います。

-----------------------お茶は、こども達の繊細な味覚をはぐくみます-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------RICCO Japanでは、かわいくてオシャレな日本茶のある生活を提案しオーガニック日本茶を子育て世帯に広める活動をしています。

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赤ちゃんも飲める、優しい味わい

RICCO Japan（リッコジャパン）の オーガニック日本茶は、農薬・化学肥料を一切使わず栽培しました。お取り寄せはこちらから https://www.ricco-japan.com/shop

母と子のためのオーガニック日本茶サロン RICCO

赤ちゃんとママのための、お茶のたのしみ方をお伝えしています。

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